Säsongen 10-11

110614

TREVLIG SOMMAR FREESTYLERS ÖNSKAR VI PÅ SKIDGYMNASIET. TRÄNA STENHÅRT. HA KUL OCH ANVÄND SOLKRÄM!

110614

Vattenhoppsläger Juni 2011

Jahapp då var sommaren här med sol värme mygg och vattenhopp! Mellan den 7-9 juni hade vi ett vattenhopps läger här uppe i Järpen. Vädret var helt fantastiskt och det var många deltagare. Vi bjöd in klubbar runt omkring i landet och det kom åkare och tränare från Luleå, Umeå, Åre, Trondheim samt Lanskrona. Vi körde två pass vattenhopp samt två pass trampolin om dagen och alla gjorde stora framsteg! Tomas Carlqvist och Lars Von Stedingk var också på plats med landslaget och tränade samt höll i en hopp cloinc för de tränare som var på plats vilket var mycket uppskattat. På lägret bestämdes det att vecka 39 i höst dvs sista veckan i September så kommer vi att arrangera ett liknande läger så planera in detta i er uppladdning inför nästa säsong. Det var väldigt glädjande och uppfriskande att se så många talanger tillsammans och detta borgar för en fin freestyleframtid! Tack till alla som kom och bidrog. Ni är helt grymma! Träna hårt i sommar och kom tillbaka ännu starkare till hösten!

Se bilder från lägret här.

110603

Härligar freestylestudenter 2011!

I onsdags så var det studentdax igen. Vi hade fyra fanrastiska elever som lämnade oss på skolan. Det känns alltid lika tråkigt! De flesta av dem kommer vi ändå att ha och göra mad i framtiden. NI ÄR FANTASTISKA!!

110531

Vattenhopps premiär...i regn.

Idag körde vi vårt första vattenhopps pass för säsongen. Några hoppade redan i fredags men för de flesta var det premiär. Landslaget var också där och det blev hur bra som helst.

Här följer några bilder från passet.

110513

Snöhoppning

Denna vecka har vi fortsatt kört hårt på snöhoppet i Slalombacke. Anders Fahlen har hjälpt oss att trycka ner ännu mer med snö för att klara ytterligare minst två veckors hoppning. Vi har även deltagit med några elever på en mental workshop arrangerad av sok och landslaget på Holiday club i veckan. två dagar spenderades med att brainstorma fram ett gäng ord och värderingar vi skall försöka följa i framtiden. Här kommer några bilder från veckan som gått. Trevlig helg!

110506

Airtime!

Nu känns det som att sommaren kommer krypande. Snön smälter och det känns lite varmare i luften för varje dag. Tisdag och Onsdag denna veckan har samtliga elever samt vi tränare på Freestyle hjälpt Skistar med att plocka ner delar av skidområdet. I vårt fall har det handlat om hundratals madrasser och nät. Torsdag och Fredag har vi hopp tränat tillsammans med landslaget i Slalombacken. I WC backen har vi en jättebra träningsarena med två hopp och en riktigt bra landning. STORT tack till Skistar och Anders Fahlen som gjort det möjligt för och att få ner all snö som gjordes inför världs cupen som gick av stapeln här i Mars. Här kommer några bilder från dagen. Bättre bilder kommer nästa vecka. Trevlig helg alla Freestylers!

110506

Pimp my ride 2.0

....var väl kanske lite och ta i men vår buss har fått lite dekaler för att visa vilka det är som är ute på vägarna och far.

110420

GLAD PÅSK FREESTYLERS!!!

Under påskuppehållet så vill vi att eleverna skall kunna varva ner en del efter den hektiska säsongen och kunna få tillbaka både den fysiska och mentala styrkan. Här nedan följer ett lätt påskuppl(ägg) ;-)

Torsdag 21 VILA/SKI

Fredag 22 VILA/SKI

Lördag 23 VILA/SKI

Söndag 24 VILA/SKI

Måndag 25 Lätt jogg/promenad 40min/SKI

Tisdag 26 VILA/SKI

Onsdag 27 Lätt jogg/promenad 40 min/SKI

Torsdag 28 Styrka Explosiv 1

Fredag 29 Styrka explosiv 2

Lördag 30 VILA/SKI

Söndag1/5 VILA/SKI

110418

Ramp tramp camp 2011.

Inbjudan till hoppläger/tränarutbildning i Järpen

Skidgymnasiet i Åre och SSF bjuder in alla Freestyleklubbar till Järpen 7-9 Juni 2011 i samband med Skidgymnasiets vattenhoppsläger.

Under veckan får ni möjlighet vara med och träna med skidgymnasiet och puckelåkare från hela Sverige, utbyta erfarenheter med Skidgymnasiets coacher, hoppa trampolin och vattenhopp samt att få grunder i Styrketräning m.m. Med andra ord intensiva dagar i puckelhoppens tecken.

Varje dag kommer att innehålla trampolinhoppning samt vattenhopp. Vi kommer även att gå igenom grunderna inom styrketräning med inriktning på tekniken.

Både åkare och tränare/föräldrar har möjlighet att vara med och utvecklas under dagarna. Missa inte denna möjlighet!

Vi vill att varje klubb som skickar åkare har med sig minst en tränare.

Tag med utrustning för inne och utomhus träning samt vattenhopp.

Till vattenhoppet behövs.

Torrdräkt/Våtdräkt+flytväst.

Hjälm.

Handskar.

Pjäxor och skidor med Fångremmar.

Boende i Åre/Järpen kan bokas hos Skistar på telefon 0771-84 00 00.

Anmäl er till lägret på jarpen.freestyle@are.se.

Frågor kring lägret kan besvaras av Janne Tjärnström på jarpen.freestyle@are.se eller Fredrik Andersson på fredrik.andersson@are.se

Väl mött i Järpen!

Skidgymnasiet. Freestyle.

110415

SM 2011 i Åre.

I helgen som var avgjordes Svenska mästerskapen i Puckelpist och Parallelpuckelpist i Åre. Vädret var ingen riktig höjdare men det var inget som hindrade åkarna att prestera på sitt yttersta. Det blev många bra åk och mästare korades. Det som är så kul med SM i Freestyle är att alla tävlar tillsammans. Både morgondagens stjärnor, dagens stjärnor och gamla superstars möts i samma tävling. Här kommer ett gäng bilder från tävlingsdagarna.

JENS LAURITZ JVM 3:a!!!

Jens Lauritz tog igår Brons vid Junior VM som avgjordes i Finska Jyväskylä. Vi här på skidgymnasiet är oerhört stolta och glada för Jens bedrift och önskar honom ett stort grattis. Förutom Jens Bronsplats så kom Fredrik Sätherberg på sjätteplats på lördagens singelpuckel. Ytterligare fyra av våra elever har stått på startlinjen. De övriga var Johanna Eriksson, Evelina Nilsson, Ludvig Fjällström samt Ricky Svensson.

Frånoch med i morgon kommer hela detta gäng finnas i Kungsberget för att ladda för kommande helgs Europacup.

110112

Nytt år nya möjligheter!

Hej allihopa. Hoppas att ni haft en skön julledighet. För alla elever har det inte bara vart ledigt utan även en hel del träning. Vi har rullat igång har på skidgymnasiet med träningar i Duved och det känns fint. Fyra av våra elever är i Canada på läger och skall även vara med på tävlingarna i mt Gabriel samt tävlingarna i Lake Placid. USA. Vi är såklart stolta och önskar hela ligan lycka till! de åkare från gymnasiet som är i Nord Amerika är. Fredrik Sätherberg Åre, Ludvig Fjällström Åre, Jens Lauritz Åre, och Sunnes Ricky Svensson. Även här på hemmaplan så kör ju vintern tävlingar igång redan till helgen då det körs första deltävlingarna i Sergel cup i Idre. Fredrik åker dit med eleverna på fredag morgon.

Det var allt för nu. Vi hörs senare!

101219

GOD JUL OCH GOTT NYTT FREESTYLE ÅR

Tiden går fort när man har kul!! Nyss var det skolstart och nu är det redan jul. Vi har kört på med en massa träning under hösten och det har vart väldigt bra. De flesta har verkligen gett järnet och därmed också gjort framsteg. Nu är det ett långt jullov framför oss och det gäller att hålla i den form vi byggt upp. Nedan ser du vårt träningsprogram de kommande veckorna. Vi har försökt anpassa det så mycket som möjligt så att ni skall kunna vara lediga och mysa med nära och kära.

Jullovsprogram 10/11

22/12 Skolslut Styrka 2alt5.

23/12 Kondition A1 60min.

24/12 Vila/skidåkning

25/12 Vila/skidåkning

26/12 Vila/skidåkning

27/12 Kondition A1 60min(Väck kroppen)

28/12 Styrka 1alt4

29/12 Kondition int 70x20x10x2

30/12 Styrka 2alt5

31/12 Vila/Skidåkning

1/1 Vila/Skidåkning

2/1 Styrka 3alt6.

3/1 Kondition A1 60min.

4/1 Styrka 1alt4

5/1 Vila/Skidåkning.

6/1 Vila/Skidåkning.

7/1 styrka 2alt5.

8/1 Vila/Skidåkning

9/1 Vila/Skidåkning

10/1 Skolstart

Försök att få till några trampolinpass under ledigheten om det är möjligt.

101122

Vemdalen rocks!!!

Nu är vi hemma igen efter en veckas kanonläger i Vemdalen. Skistar med Halvard Svensson &CO hade gjort ett jättejobb med snön och ställde upp till hundra procent och hjälpte till så att vi fick fina träningsmöjligheter med pucklar hopp och terrängvågor.

Som vanligt så bjöd vi in landets klubbar att deltaga. Vi vill gärna att så många åkare och ledare kan komma till detta läger och vara med. Vi får då chansen att träna tillsammans och dela erfarenheter med varandra vare sej man är åkare eller ledare. Allt för att sprida våran och landslagets träningsfilosofi och tekniktänk.

Vi bjöd även in pjäxfixaren Åke Eriksson från Verkstan i Åre att prata om vikten att stå rätt i pjäxorna samt att få hjälp att välja en bra pjäxa för puckelåkning. Vi gästades även utav domaren Ola Sundeqvist som pratade om hur domarna ser på skärande svängar, hopp och allmän bedömning. På Torsdag kväll så var det en teknikgenomgång av Tomas Carlqvist som var vädigt uppskattad av de ledare som var på plats. Det var ledare och åkare från landets alla klubbar på plats denna kväll. Som helhet så är vi väldigt nöjda med vårt läger och vad vi hört av andra så är det fler som tycker detsamma. Det känns fantastiskt att se att det jobbas på friskt ute i klubbarna och att det finns en stark återväxt ända från Luleå i norr till skåne i söder. Vi är också glada över de prestationer som "våra egna " elever gjort. Vi har tränat hårt hela hösten och det märktes verkligen i backen. Många gjorde stora framsteg och fantastiska prestationer. Tack till alla klubbar åkare skistar samt de personer som ställde upp för att göra detta läger så bra!

101027.

Long time no seee...

Nu var det väldigt länge sedan något hände här på hemsidan...som tur är så händer det destå mer i verksamheten. Vi har något trubbel med vår server vilket gör att det går ej att lägga upp bilder men här kommer iallafall en liten sammanfattning i text.

Gänget som var i Zermatt på läger med landslaget har kommit hem och vi har avslutat vattenhopps säsongen. sista hoppdagen på vattenhoppet var den 6:e Oktober. Alla eleverna har vart helt grymma på vattenhoppet och verkligen tränat på trots blåst och kyla. Just nu håller vi på med lite Tester. Vi gör ett litet mini test mitt emellan de två stora bara för att var och en skall få känna att styrkan och konditionen har förbättrats under hösten. Hela gruppen har verkligen visat att dom gjort sitt jobb och blivit starkare på alla sätt. Paralellt med all träning så har vi även jobbat med vårt projekt "Genomstark". Vi har nu haft två träffar med Carl-Henry Boström som är beteendevetare och tillika vår coach i detta projekt. Målplaner börjar ta form hos alla deltagare och man börjar se sammanhangen. Vi tränare har suttit ned med landslagstränarna( J-P Richard. Lasse Von Stedingk och Tomas Carlqvist) för att vi skall synka ihop oss ordentligt för att kunna ta hand om våra gemensamma åkare på bästa sätt. Vi har på JP&Co´s inrådan lagt till mycket mer trampolinträning from förra veckan och fram till jul vilket kommer att innebära att vi hoppar tramploin 2 gånger i veckan hela vägen fram till jul. Här jobbar vi både med grunder, serier och själva tricken som sedan skall göras i backen. Alla har redan gått framåt väldigt mycket även på denna fronten. Efter denna veckan så väntar en veckas skollov sedan kör vi på en vecka till här hemma i Järpen innan det bär av till Vemdalen V46 för första snölägret. Ja det var ju iallafall en liten uppdatering på läget. Bilder i massor kommer så snart servern är i gång igen. Här nedan kommer en liten teaser i form av en solig vattenhopps bild. Håll till godo.

101005

Inbjudan till tränarkurs/läger i Vemdalen

15-19/11

Svenska skidförbundet och Järpens skidgymnasium bjuder in alla freestyle klubbar både ledare och aktiva till träningsläger /Tränarkurs i samband med vårt årliga läger i Vemdalen. Under veckan får ni möjlighet att lära er att bla bygga en puckel samt träna tillsammans med åkare från hela Sverige, utbyta erfarenheter med skidgymnasiets coacher mm. Med andra ord, några intensiva dagar i puckelpistens tecken.

Vi rekomenderar alla klubbar som skickar hit åkare att ta med sej minst en ledare från respektive klubb.

Skidgymnasiet kommer att bo och äta på Vemdalsskalet. Var och en tar hand om sin egen kost och logi.

Boende i Vemdalen bokas via Ski-star på telefon 0771-840000

Anmäl er till lägret på jarpen.freestyle@are.se.

Frågor kring lägret kan besvaras av Janne Tjärnström 0647-16279 eller Fredrik Andersson på 0647-16271.

Väl mött i Vemdalen.

Åre skidgymnasium/Svenska skidförbundet Freestyle.

100928

Frosten kommer...

...och därmed vintern med stormsteg. Just nu upplever vi fantastiska höstdagar här uppe i Åre. Solen strålar var dag och nätterna är kalla med vackra och klara frostmorgnar .

Vi är inne på vår sista obligatoriska vattenhoppsvecka så vi får hoppas att vädret håller i sig. Minusgraderna på nätterna gör ju inte vattnet direkt varmare. Ett stort gäng av våra elever är på läger i Zermatt och dom verkar ha det bra där också. Ett par dar har det vart stängt på glacieren men dom dagar som det vart öppet verkar ha vart magiska. Stämningen i gänget både här på hemmaplan och hos de som är på läger verkar vara på topp. Det kommer att bli en grym säsong det här!! Det känner jag på mej.

Se lite filmer från Zermatt på länkar nedan.

Film 1

Film 2

Film 3

100916

Full fart.

Nu har det dragit igång här på riktigt! Det är därför uppdateringar dröjt. Projektet "Genomstark" har sparkat igång med Carl-Henry Boström i spetsen. Genomstark är ett projekt som vi kommer att arbeta med under hela läsåret tillsammans med Längdåkarna. Projektet går ut på att bygga inifrån med mentalstyrka och självförtroende. Vi har även genomfört en fjällorientering runt Åreskutan i början av förra veckan. Starten var vid Kabin berg och sedan löpte eleverna över Skuten och ner mot skutan för att sedan vända söderut igen och gå i mål på Holiday club. Hela turen tog ca 3-4 timmar. På Holiday fick vi mat och varm dusch innan det bar av hem till Järpen igen. Vi är också väldigt mycket ute på vattenhoppet nu och kör. Bilderna nedan är från en fin dag förra veckan.

Se bilder här.

100830

Ottsjö trainingcamp -10

I helgen har vi vart i Ottsjö på läger med våra elever och längdåkareleverna för att träna med varandra samt starta upp vårt gemensamma projekt.

Dag 1 började med gemensam samling på skidgymnasiet för att förflytta sej till fots mot Ottsjö. Antingen var det löpning cykling eller rullskidor som gällde eller kombinationer av dessa. Löpetappen var från Järpen till Undersåker som var en tur på ca en timme och förtiofem minuter eller järpen till Ottsjö på cykel vilket var en tur på två timmar. De flesta Freestyle eleverna valde löpning eller cykling och gjorde detta mer än godkänt. När vi kom fram till Ottsjö värdshus var det dags för dusch och välbehövlig middag. Nästa punkt på programmet var uppstarten av vårt projekt som vi kallar GENOMSTARK vilket i korta darg är ett projekt för att stärka oss som idivider både inom och utom sporten. Projektledaren och sjukgymnasten Cesilia Agnvall startade upp projektet i Frånvaro av Carl-Henry Boström som är en av kursledarna men som för dagen låg sjuk och nerbäddad hemma. Kvällen avslutades med "lära känna varandra" lekar med allas våran lekledare men framförallt längdtränare Jesper Jonsson, sedan var det kvällsfika och god natt.

Dag 2 började med frukost 07.30 och sedan samling kl 9 för myrintervaller med längdåkarna. Vi körde fem stycken fyraminuters intervaller och avslutade med en halvtimme av Myr fotboll/myr rugby. Efter dusch och lunch var det åter dax för ett träningspass och då var det Styrka och snabbhet med mej och Fredrik. Efter middagen kom Sandra Reppe som är en av Europas bästa bågskyttar och föreläste om sin sport och sina erfarenheter av mental träning och vikten av denna. Kvällen avslutades med att Tomas Carlqvist informerade om Team 2014 innan det var tid för kvällsfika och krypa till kojs.

Dag 3. Startade såklart med en god och stor frukost sedan körde vi ett löp pass på en timme och förtiofem minuter. Vi sprang från Vallbo via Bäverkroken och Fångåmon ner till Ridvadet och över det samma upp till Ottsjö. Många blev ganska förvånade när vi stod på Ottsjöns södra strand och skulle vada rakt över sjön för att ta oss över till Ottsjö igen. Vadet över var ca en kilometer. Detta gick som en dans med lite kalla lår och fötter som följd men jag tror och att detta kommer vara något alla kommer minnas väldigt länge. Samanfattar jag helgen så blev den otroligt bra. Alla har kört järnet och vi har kommit varandar närmare i gruppen och glappet mellan oss och längdåkarna har krympt trots de stora skillnaderna i våra idrotter.

Se bilderna HÄR

100824

Första fyspasset.

Idag har vi kört läsårets första fyspass. Vi har sprungit 7.5 km på våra spår uppe i skogen ovanför skidgymnasiet och sedan har vi kört ett balans och koordinationspass bakom elevhemmet på Röjsmon. Alla såg ut att vara i bra form och i morgon så är det årets första styrketest. Det är styrketester på Onsdag och Torsdag och 3000 meters test på Tisdag nästa vecka.

Se bilder från första passet här.

100823

Skolstart!!!

Ja då var det dax att dra igång igen. Det var verkligen kul att se alla igen och höra allas sommarstorys. Det har vart en hård sommar för många med en massa vattenhopp och extra arbete för att få kommande vinter att gå ihop. Dagen började med upprop i aulan av de nya rektorerna. Sedan var det dags att knata iväg med sina nya klasser och träffa sin mentor. Resten av dagen bestod av den smått klassiska drakbyggartävlingen som är en bra start för att lära känna sina nya klasskompisar. Efter denna begivenhet samlades alla nya freestyle elever för att bli fullproppade med diverse information av oss tränare.

Bilder från tävlingen här.